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  • giovedì 28 maggio 2015

    CAMMINA CON LE MANI DIETRO LA SCHIENA, FISCHIETTANDO, MENTRE L’UNIVERSO TI ACCOGLIE






    Reality Transurfing in una frase:


    nascondi le mani dietro alla schiena e cammina sereno,
    vai dove ti pare senza esitazione,
    come se l’universo si muovesse incontro ai tuoi desideri

    mercoledì 26 giugno 2013

    SEMINARIO DI REALITY TRANSURFING




    ;

    L'ASSOCIAZIONE ESPAVO PRESENTA:







    SEMINARIO DI REALITY TRANSURFING
    Condotto
    da Antonella Randazzo
    Milano
    Domenica 29 Settembre 2013,
    Piazza IV Novembre, 4 (Adiacente alla Stazione Centrale).
    dalle ore 9,00 alle 15,30
    Il contributo per il seminario è di euro 85,00.

    INFO E ISCRIZIONI
    Per ulteriori informazioni e per iscrizioni scrivere:
    giadamd@libero.it oppure nuovaenergia@rocketmail.com
    Il seminario è aperto a tutti, e non necessita di alcuna preparazione particolare. Vi consigliamo di iscrivervi prima possibile, perchè i posti sono limitati a 24 persone.


    PROGRAMMA DEL SEMINARIO:

    MATTINA
    Ore 9,00
    PARTE PRIMA
    Premesse –Introduzione
    Ore 9,45
    PARTE SECONDA:
    Cos’è il Transurfing

    Ore 11,15 Pausa Caffè (rinfresco gratuito)

    Ore 11,30
    PARTE TERZA:
    I nuovi paradigmi del Transurfing.


    POMERIGGIO
    Ore 14,00
    PARTE PRIMA
    Tecniche del Transurfing
    Ore 15,00
    PARTE SECONDA
    Domande e Risposte - Conclusione

    domenica 19 maggio 2013

    NIETZSCHE E L'INTENZIONE ESTERNA




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     i cosiddetti «scopi» e anche tutte le cosiddette «vocazioni di vita» sono relativamente casuali, arbitrari, quasi indifferenti rispetto all'enorme quantum di energia che spinge, per essere  impiegata in un modo o nell'altro... Ma generalmente le cose si vedono in modo diverso: si è soliti individuare la forza motrice proprio nella meta (scopi,  vocazioni, etc), secondo un errore antichissimo, mentre quest'ultima indica soltanto la direzione: si è confuso il pilota con la nave... La «meta», lo «scopo», non  sono spesso soltanto un pretesto per abbellire, un ulteriore autoaccecamento della vanità, la quale non vuole ammettere che la nave segue una corren-  te in cui si è imbattuta per caso? Che «vuole» andare là perché — deve!  Che ha una direzione ma — nessun pilota —? Manca ancora una critica del  concetto di «scopo». - F. N.

    sabato 12 gennaio 2013

    ESERCIZI SPIRITUALI , Piccolo Manuale di Auto-Aiuto [Guida Pratica per IMPARARE ad imparare a prendersi cura di sé]




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    SCARICA LA VERSIONE AGGIORNATA:  
     scribd  -->  QUI

    oppure da depositfile -->   QUI 
    o volendo c'è la versione cartacea di lulù -->  QUI


    CONDIVIDI questo  articolo ^_^


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    Se non sapevate come iniziare il 2013,  ora lo sapete: non avete più scuse per trastullarvi nei consueti "Bla bla bla" che riempivano le vostre giornate. E' giunta l'ora di passare dalle parole a vanvera ai fatti!
    Mi auguro questo mio presente possa contribuire a migliorare il vostro futuro e reinconrniciare il passato.
    Buon Principio!


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    LO SPIRITO E' COME L'ATLETICA: SE NON LO SI ESERCITA OGNI GIORNO, SI INDEBOLISCE IN POCO TEMPO LA CAPACITA' PERCETTIVA, SI AFFIEVOLISCE LA VOLONTA' E SI PERDE L'ISPIRAZIONE.






    Fare il proprio volo ogni giorno! Almeno un momento che può essere breve purché sia intenso. Ogni giorno un "esercizio spirituale", da solo o in compagnia di una persona che vuole parimenti migliorare. Esercizi Spirituali per Uscire dalla durata, Eternarsi superandosi. Sforzarsi di spogliarsi delle proprie passioni, delle vanità, del desiderio di rumore intorno al proprio nome (che di tanto in tanto prude come un male cronico). Fuggire le maldicenze. Deporre la pietà e l'odio. Amare tutti gli uomini liberi. (G. Friedmann)




    Stampate o copiate i contenuti essenziali su un quadernino, su un file, l'i-pad, etc...
    Ricordatevi di consultare questo manualetto quando avete voglia di esercitarvi o sentite l'esigenza di riflettere, rilassarvi, stare meglio , mettervi alla prova...

    Nel complesso vi ho fornito una bozza, uno schema generale, una specie di coreografia mentale per far fronte alle tensioni e agli stati d'animo che emergono nel quotidiano. Mano a mano che interpretate questa coreografia adattatela al vostro stile, ricordandovi che potete sempre scegliere la variante migliore.
    [Naturalmente potete arricchire il testo con altre brevi indicazioni personali...]



    L'elenco degli esercizi potrebbe subire aggiunte o modifiche nel tempo  (vedi  QUI) ...  Per adesso è così spartito in 4 sezioni:


    1) SEZIONE INIZIALE

    FOGLIO DEGLI OBIETTIVI
    DEDICATI ALLA TUA PULIZIA
    LASCIA ANDARE IL BISOGNO DI ...

      Il Buongiorno si vede dal Mattino
    L'EFFETTO DOMINO INTERIORE

     PADRONEGGIA L'INVISIBILE
    LIBERATI DAL CARCERIERE DEL TEMPO
    IL GIOCO DELLA RI-CREAZIONE UNIVERSALE
     BUSSOLA INTERIORE
    SDRAMMATIZZA E  RIDUCI L'IMPORTANZA
     IL POTERE DELLA GRATITUDINE
    CENTRO DI GRAVITA'  PERMANENTE
    CUSTODISCI L'ENERGIA
     TAGLIA LE CORDE ETERICHE
     IMPREGNA L'ANIMA
     FOLLIA CONTROLLATA
     Dominio del Volere
     ALLENTA LA PRESA
    Modifica il DIALOGO INTERIORE:

      OGNI ELEVAZIONE E' UNA CONQUISTA
     DISIDENTIFICAZIONE  DALLE MASCHERE





    2) SEZIONE INTERMEDIA

     CONOSCERE-VOLERE-OSARE-TACERE
     DONWLOAD CONSAPEVOLEZZA
    DIGIUNA UN PAIO DI VOLTE AL MESE
     ESERCITA LA MEMORIA
     CIRCOSCRIVI IL PRESENTE
    TIROCINIO DELLA MORTE
    PREFIGURAZIONE CIRCOSTANZE INATTESE
    TRASFORMAZIONE DELLO SGUARDO
    SCOMPOSIZIONE DEI MOMENTI
    SOSPENSIONE DEL PENSIERO LOGORROICO




    3) IMPUT PER LE VOSTRE NEUROTROFINE

    NEUROBICA MENSILE
    DOMANDE DI QUALITA' PRODUCONO VITA DI QUALITA'
    CONNESSIONE ALLA SORGENTE
    AGIRE  "COME  SE"
    AMPLIARE LA MAPPA PERCETTIVA
    SCOMPONI - RICOMPONI LO SPAZIO TEMPO
    SARÒ FELICE QUANDO… ?       ORA !!!!
    SANTE FATICHE -> SUPER SFORZI CONSAPEVOLI
    IL POTERE DEL FOCUS MENTALE
    INTERRUTTORE PSICHICO
    FAR PIAZZA PULITA DI TUTTI I PARASSITI
    RIVISITAZIONE ONIRICA
    SVILUPPA L'AUTOCONTROLLO
      DIARIO MAGICO
    MUOVITI CON LA MENTE E PENSA CON IL CORPO
    RIVISITAZIONE del Libro della Vita
    GESTIONE del TEMPO
    SCOLORARE LE EFFIGI MENTALI
    FARSI CONDURRE DA UNA VISION STIMOLANTE
    IMPARA A DIRTI "IO SONO NESSUNO"
    DISFATI  DEI RETAGGI COGNITIVI
    SEI  ESERCIZI dall'Enciclopedia Anticrisi  (FREENOTING + IMAGE MORPHING + LIBERE ASSOCIAZIONI + STRAVOLGIMENTI + INIEZIONE DI FIDUCIA)
    LASCIA  PARLARE LE ESPERIENZE
    IL RESET EMOZIONALE
    L'ARTE DEGLI SCARABOCCHI
    PROBLEM REVERSAL (ROVESCIO)
    LISTA DI OSBORN
    RISVEGLIA  L'OSSERVATORE  INTERIORE
    RAPIDI  SUGGERIMENTI DI CIRCOSTANZA




    4) APPENDICE

    BREVI FORMULE
    PROMEMORIA BUDDHISTA
    PROMEMORIA TAOISTA 
     INDUZIONE  RELAX  AUTO-IPNOTICO
    VOCABOLARIO TRASFORMAZIONALE
     AFFERMAZIONI SULLA LIBERTA' SPIRITUALE

    AFFERMAZIONI  SULLA PACE INTERIORE
    AFFERMAZIONI SU CREATIVITA' E PROSPERITA'
    FRASI MEDITATIVE

     MANTRA
    INVOCAZIONI  E  INNI  SACRI 







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    SEZIONE INIZIALE



    Il quotidiano (la vita di tutti i giorni) in realtà è un'immensa "PALESTRA" per l'uomo consapevole, fondamentale terreno di prova per forgiare la capacità di migrare / sopravvivere al di fuori della "palestra".


    La Vera Conoscenza è una continua Trasmutazione.
    Applicati come, dove, quando puoi / vuoi !
    Fai della Conoscenza un costante esercizio spirituale. 
    Tieni conto dei tuoi Progressi! 
    Un importante requisito è la capacità di scegliere sempre l' UNITA' DI BASE  più FUNZIONALE, ovverso l'abilità di sapersi regolare a seconda delle varie circostanze.
    Non leggere ciò che segue tutto d'un fiato, ma ritagliati quotidianamente una piccola fetta di tempo: dieci minuti oggi, cinque domani, venti la prossima settimana. Così facendo consenti alle informazioni che stai leggendo di depositarsi GRADUALMENTE e comodamente nel tuo inconscio; l'apprendimento è un processo che richiede le giuste pause di riflessione.
    Spezzetta la tua lettura in modo che tra un concetto e l'altro ci sia sempre una tua personale elaborazione di idee e l'assimilazione di nuove sensazioni.

    Buon Divertimento !





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    FOGLIO DEGLI OBIETTIVI E DEGLI ESERCIZI PERSONALI



    Copiate su un foglio questa tabella e schematizzate il modo in cui desiderate raggiungere i vostri scopi: partite da iniziative semplici, da poter ripetere facilmente durante un giorno qualunque.  Ad esempio potete scegliere specifici esercizi proposti in questo manuale, inserendo prima quelli principali (i più facili o piacevoli) poi i secondari (più impegnativi), i terziari (quelli che richiedono maggior tempo).
    Fissate i fogli su cui avete formulato i vostri obiettivi e le rispettive indicazioni pratiche in luoghi dove passate la maggior parte del vostro tempo (ufficio, specchio del bagno, cucina...). Altrimenti salvateli sul cellulare, I-phone, I-pad... Ciò servirà a ricordarvi di fare ogni giorno qualcosa per i vostri obiettivi; lo "spuntare" i passi che avete già compiuto vi regalerà una buona sensazione, concedendovi delle ricompense inaspettate.
    Col passare del tempo e della vostra maggiore dimestichezza, vedrete che anche la distanza dalle Grandi Mete sarà più breve di quanto avevate immaginato .



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    DEDICATI ALLA TUA PULIZIA






    DEVI PREDISPORRE LE CONDIZIONI FAVOREVOLI per mantenerti serenamente motivato, anche di fronte alle difficoltà !


    Cura il tuo TEMPIO interiore (corpo, mente, spirito), esteriore (luoghi, persone, routine-abitudini).








    1) PULIZIA  INTERIORE  







    -> Ricerca la bruttezza/negatività e trasformala in bellezza-positività




    ->  Sciogli le Contrazioni e i Blocchi Psico-Fisici, Trascendi i vecchi Limiti dei Pensieri restrittivi-punitivi, le emozioni corrosive e invalidanti.... 



    -> Ogni giorno sta ATTENTO a quello che SEMINI e RENDI GRAZIE A CIO' CHE RACCOGLI.
    Lasciati guidare interiormente da pensieri nobili, parole preziose
    Lasciati andare esteriormente con piccole e buone azioni. 
    Le gocce d'acqua (i tuoi atti), cadendo una ad una, riempiono l'intero vaso (il tuo organismo).




    2) PULIZIA ESTERIORE 

    Prendersi cura del -> Clima Ambientale + AlimentazioneEsposizione a Fonti Rigeneranti  (Contatto con le Sorgenti Naturali, Sole, fiori-piante-animali...)   
    + Frequentazioni sociali (amici, parenti, colleghi scontrosi (da evitare)
    + Cultura (Espandere le conoscenze in diversi campi - arte, logica, zen, scienza, poesia...)
    + Coltivare Comportamenti-Abitudini Potenzianti...

    Quando senti che l'ambiente in cui ti trovi emana energie destabilizzanti o invadenti, ALLONTANATI, ripulisciti e ricompatta il tuo spazio personale. Liberati da ciò che frena e mina il tuo benessere, siano essi pensieri, oggetti o persone.




    “Favorisci i  PENSIERI DISTILLATI = Pensieri RIPULITI dagli elementi insignificanti e fuorvianti”


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    LASCIA ANDARE IL BISOGNO DI :


     

    • Scervellarvi in imprese "donchisciottesche"  per solleticare la vostra misera vanità

    • PIACERE AGLI ALTRI + Impressionare gli altri -> Affascinare, DIMOSTRARE, attrarre, sbalordire, incantare, LODARE, nascondere l'irritazione, l'ansia, il nervosismo, la tensione
    • ---> Dover vivere una vita all’altezza delle aspettative altrui

    • Richiamare l'Attenzione, Elemosinare il riconoscimento, la considerazione altrui



    • Dover "insegnare agli altri come stanno le cose", "metterli sulla strada giusta", convincersi di sapere qual è il corretto "modo di fare, praticare, essere" --->
    • Esortare-Consigliare-Persuadere-Approvare


    • Avere sempre ragione (Razionalizzare troppe cose, fatti o persone) - Criticare -  Correggere gli altri, operare noiose distinzioni, farsi ossessionare da etichette, tassonomie, attributi psicologici.

    • Avere tutto sotto controllo





    • PERFEZIONISMO-ESIBIZIONISMO -> Imporsi di fare carriera a tutti i costi, progettare ogni cosa nei minimi dettagli, non accettare la sconfitta con la scusa di non arrendersi mai,  fissarsi con la Puntualità, possedere la massima padronanza-competenza-audacia, sorriso forzato,... + Voler essere sempre attivi, pieni di energia, rapidi, innovativi, ...

    • DOVER ESSERE SEMPRE RASSICURATI -> Paura di perdere il rispetto, la propria posizione, il potere, la fiducia, l'amore o l'entusiasmo del momento + Paura di venir DISAPPROVATI,  RIFIUTATI, insultati, sgridati, derisi, detestati



    • RIMUGINARE -> Avvilirsi e ripensare continuamente allo stesso evento-persona-emozione


    • Resistere al cambiamento, NON ACCETTARTI così come sei, Sentirti inadeguato, fuori luogo, inutile, incapace pieno di difetti-errori


    • Nutrire chiacchiere mentali controproducenti [Giustificarti , lamentarti e inventare scuse]

    • Assecondare credenze limitanti

    • Etichettare qualunque cosa-persona

    • Trovare sempre un colpevole


    • Nutrire Paure irrazionali

    • Ancorarti al Passato  --> Attaccamenti fittizi




    • Smettila di far PROSTITUIRE la tua mente e i tuoi sentimenti  alle  Autorità Esterne.
      Permettiti di scegliere ciò che ti aggrada, senza dover ogni volta prendere troppo in considerazione il tornaconto o il giudizio del magnaccio psicologico di turno.


    " IL VERO CONFLITTO AVVIENE DENTRO DI TE:  Quando entri in conflitto con un'altra persona, immagina che tale conflitto si stia verificando con un tuo alter ego, con una parte di te stesso, con l'immagine speculare del tuo io. Alla fine chiediti:
    Perché sto lottando contro me stesso?
    Perché me la sto prendendo tanto con una mia proiezione mentale?"


    "Fintanto che ti preoccupi di quello che gli altri pensano di te, appartieni a loro"  (N. Walsh)





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    Il Buongiorno si vede dal Mattino




    ... IL MATTINO è ORO
    ... IL POMERIGGIO ARGENTO
    ... LA SERA PIOMBO



    Se scali l’Everest al mattino, il resto della giornata sarà  in discesa.


    Crea delle piacevoli routine mattutine.
    Realizza che hai a disposizione 86.400 secondi per rendere stupenda la tua nuova giornata.  
    Devi investire ogni secondo nel migliore dei modi !
    Approfittando del fatto che all'inizio della giornata la MENTE SOTTILE è più ATTIVA e malleabile, potrai instaurare abitudini edificanti, introdurre rituali potenzianti di qualunque genere:



    - Concentrarsi o formulare dei buoni propositi (vedi Appendice)
    - Meditare

    - Uscire per una Passeggiata;

    - Ripetere 15 addominali o 10 piegamenti sulle braccia;
    Correre;
    Fare 10 min. di yoga (5 tibetani)  
    + qi gong (respirazione profonda)  
    + stretching (distensione muscolare) 
    - Visualizzare qualcosa di curioso e divertente o focalizzarsi per 5 minuti su pensieri costruttivi.

    - Ascoltare canzoni galvanizzanti (per darti la carica) o suoni rilassanti (per amplificare le sensazioni piacevoli)

    - Bere un caffé sfogliando un libro


    - Farsi una doccia




    Adotta questo motto: “La mattina, prima di iniziare a correre per gli altri, preferisco correre per me stesso.”





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    SFRUTTA L'EFFETTO DOMINO INTERIORE




    Ogni pensiero possiede una sua frequenza.

    Tu sei una radio rice-trasmittente di Frequenze (Pensieri), ne trasmetti approssimativamente 60.000 al giorno e ne ricevi altrettanti. 

    sabato 8 dicembre 2012

    SALUTE PSICHICA




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    http://lucianoidefix.typepad.com/.a/6a00e3981d8c15883301116907dff9970c-800wi

    Non esistono solo le malattie a trasmissione sessuale, esistono anche quelle psicologicamente o emozionalmente trasmissibili.

    Sembra una sciocchezza, ma la questione è molto seria, troppo seria per essere sbandierata su un format come questo, dove è meglio sfiorare soltanto di striscio l'argomento.

    Cos'è che PENETRA la sfera psichica? 
    Com'è che si viene CONTAGIATI dal virus in questione?
    Come avviene l'INFEZIONE?
    etc...
    Tutte domande a cui non è possibile rispondere senza possedere dei requisiti che consentano la piena e profonda comprensione, antitetica a quella superficiale dei profani.
    Limitiamoci quindi ad offrire un'infarinatura utilizzando metafore semplici, alla portata di tutti.

    A titolo esemplificativo, assumiamo che i fluidi coinvolti nei rapporti carnali corrispondano a delle sostanze più sottili e intangibili presenti in certi organi invisibili, i cui meccanismi replicano quelli dei normali organi riproduttivi.
    Tantè che espressioni come "concepire, partorire  un'idea"  rientrano nel nostro gergo quotidiano, sebbene al profano (l'individuo ordinario) non dicano niente poiché - appunto - ci si ferma al senso stereotipato del lessico comune, senza approfondire l'analogia e i significati cui rimandano molte espressioni.

    E' rischioso avere rapporti sessuali con persone sconosciute, questo lo sanno anche i bambini, quello che invece non sanno neppure gli adulti è che è altrettanto pericoloso avere rapporti psichici (Senza Protezione) con degli estranei... [ Ah, dimenticavo che su quest'altro piano anche voi maschietti potete rischiare di rimanere in cinta...]


    Cambiamo metafora:

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